Di iOS 14, Apple telah meningkatkan fitur pelacakan tidur untuk memantau pola tidur harian Anda. Ada juga "Mode Tidur" baru yang memastikan Anda tidur nyenyak tanpa gangguan. Mode tidur menyederhanakan layar kunci Anda dan mengaktifkan mode Jangan Ganggu untuk mengheningkan panggilan, pesan, dan notifikasi saat Anda sedang tidur. Dengan fitur Wind Down, Anda dapat mengatur mode tidur untuk aktif secara otomatis sebelum waktu tidur yang dijadwalkan.
Yang mengatakan, pengguna iPhone yang menjalankan iOS 14 akan melihat bahwa tab Waktu Tidur hilang dari aplikasi Jam. Jangan khawatir! Fitur waktu tidur masih ada di iOS 14 dan sekarang menjadi bagian dari aplikasi Kesehatan dengan opsi tambahan. Mereka yang tidak terbiasa dengan iOS dapat menggunakan panduan cepat ini untuk menyesuaikan pengaturan mode tidur di iPhone mereka. Mari kita mulai.
Cara mematikan Mode Tidur di iPhone
- Buka aplikasi Kesehatan Apple di iPhone Anda.
- Tab tab Browse dan pilih "Sleep" yang terdaftar di bawah Kategori Kesehatan.
- Gulir ke bawah ke bagian bawah layar Tidur dan ketuk Pilihan.
- Matikan sakelar di sebelah "Aktifkan Secara Otomatis" di bawah Mode Tidur.
Catatan: Setiap perubahan yang dilakukan pada Mode Tidur tidak akan memengaruhi Jadwal Tidur dan Alarm Bangun. Saat mode Tidur tidak aktif, Anda juga tidak akan melihat layar kunci yang redup.
TIP: Anda juga dapat mengaktifkan atau menonaktifkan fungsi Mode Tidur dari Pusat Kontrol secara manual. Untuk melakukannya, buka Pengaturan> Pusat Kontrol dan tambahkan 'Mode Tidur' ke daftar kontrol yang disertakan. Sekarang aktifkan atau nonaktifkan mode tidur kapan saja dalam satu ketukan langsung dari Pusat Kontrol.
BACA JUGA: Cara mematikan mode tidur di macOS Big Sur dan Monterey
Cara mematikan Waktu Tidur di iPhone
Waktu tidur memungkinkan pengguna untuk melacak kebiasaan tidur mereka dan fokus pada kesehatan. Setelah Waktu Tidur diatur, iPhone memberi tahu Anda untuk pergi tidur dan membunyikan alarm pada waktu bangun yang Anda inginkan. Jika Anda tidak memerlukan Waktu Tidur untuk jangka waktu tertentu maka Anda cukup mematikan Jadwal Tidur di iPhone Anda.
Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mematikan mode tidur/bangun di iPhone:
- Buka app Kesehatan > Telusuri dan pilih Tidur.
- Gulir ke bawah dan buka "Jadwal & Opsi Penuh" di bawah Jadwal Anda.
- Matikan sakelar untuk "Jadwal Tidur".
Itu dia. Sekarang alarm bangun Anda tidak akan berbunyi dan fitur Tidur lainnya akan dinonaktifkan.
Cara Alternatif – Dimungkinkan juga untuk mematikan mode waktu tidur menggunakan aplikasi Jam di iOS 14.
Untuk melakukan ini, buka aplikasi Jam dan ketuk tab Alarm di bagian bawah. Mengetuk Mengubah di bawah Tidur | Bangun bagian dan gulir ke bawah ke bawah. Kemudian ketuk "Edit Jadwal Tidur" dan matikan opsi "Jadwal Tidur".
TERKAIT: Cara mengaktifkan mode Jangan Ganggu secara otomatis saat bermain game di iPhone
Cara mematikan Alarm Bangun di iPhone
Alarm Bangun akan mati secara otomatis saat Anda menonaktifkan waktu tidur di iPhone. Namun, Anda dapat memilih untuk mematikan Alarm waktu tidur atau alarm bangun saat masih menggunakan fitur Jadwal Tidur.
Untuk menghapus alarm bangun tidur di iPhone:
- Buka app Kesehatan, ketuk Telusuri, lalu pilih Tidur.
- Di bawah Jadwal Anda, ketuk "Jadwal & Opsi Penuh".
- Ketuk Sunting pilihan di sebelah jadwal tertentu yang ingin Anda hapus alarm Waktu Tidurnya.
- Gulir ke bawah ke bawah dan matikan sakelar untuk "Bangun Alarm" di bawah Opsi Alarm.
- Tekan Selesai di sudut kanan atas.
Catatan: Alarm tidak akan berbunyi untuk membangunkan Anda jika Anda mematikan atau menghapus alarm jadwal waktu tidur.
TIPS #1: Dimungkinkan juga untuk mematikan alarm bangun untuk "Hanya Bangun Berikutnya". Ini bisa berguna jika Anda tidak ingin menghapus alarm bangun selama seminggu penuh atau untuk hari-hari tertentu dalam seminggu. Inilah cara Anda melakukannya.
- Buka aplikasi Jam dan ketuk tab Alarm.
- Mengetuk Mengubah di sebelah waktu Bangun Anda untuk hari berikutnya.
- Di bawah Opsi Alarm, matikan opsi "Bangun Alarm".
- Ketuk Selesai di kanan atas.
Alarm waktu tidur sekarang akan dilewati untuk hari berikutnya saja.
TIPS #2: Jika Mode Tidur diaktifkan, Anda dapat melewati alarm hari berikutnya langsung dari layar kunci. Untuk ini, ketuk tombol (lihat gambar di bawah) menampilkan waktu alarm bangun terjadwal di tengah layar kunci iPhone Anda. Lalu ketuk Lewati Alarm dan tidak ada alarm yang akan berbunyi keesokan paginya.
BACA JUGA: Cara mengubah suara alarm default di iPhone 12
Cara mematikan Pengingat Tidur di iOS 14
Tidur alias pengingat waktu tidur memberi tahu Anda saat Relaksasi atau Waktu Tidur akan dimulai untuk hari itu. Pengingat muncul sebagai pemberitahuan di layar kunci Anda. Jika pengingat tidur mengganggu Anda, Anda bisa menonaktifkannya.
Untuk mematikan pemberitahuan Pengingat Waktu Tidur di iOS 14, buka kategori Tidur di app Kesehatan Apple. Gulir ke bawah ke bagian bawah layar dan ketuk Opsi. Di bawah Pemberitahuan, matikan sakelar di sebelah "Pengingat Tidur".
Perlu dicatat bahwa mematikan Waktu Tidur secara otomatis mematikan pengingat waktu tidur.
BACA JUGA: Cara mematikan mode Senyap di iPhone tanpa sakelar
Cara mematikan mode Wind Down di iPhone
Mode Istirahat menyertai Mode Tidur untuk membantu Anda rileks sebelum tidur dan bersiap untuk malam hari. Secara default, mode Relaksasi dimulai 45 menit sebelum waktu tidur Anda untuk menghindari gangguan. Seperti Mode Tidur, mode ini mengaktifkan Jangan Ganggu dan mungkin menampilkan pintasan ke aplikasi untuk membantu Anda menenangkan pikiran sebelum mencoba tidur.
Jika Anda tidak melihat diri Anda menggunakan fitur Wind Down maka Anda dapat dengan mudah menonaktifkannya. Untuk melakukannya,
- Buka aplikasi Kesehatan dan buka kategori Tidur.
- Ketuk kotak "Jadwal & Opsi Lengkap".
- Di bawah Detail Tambahan, ketuk "Wind Down".
- Geser ke seberang dan ubah waktu Istirahat menjadi 0 jam dan 0 menit. Anda juga dapat menghapus Pintasan Istirahat jika Anda mau.
Catatan: Mematikan Jadwal Tidur Anda akan secara otomatis mematikan Mode Istirahat di iOS 14.
Kami harap Anda menemukan panduan ini bermanfaat.
Tags: Jangan GanggukesehatanOS 14iPhoneTipsTidurTutorial